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學工部:校心理健康教育中心舉辦5·25心理健康教育講座

發布時間:2019-06-04   作者:   責任編輯:向偉  瀏覽次數:   來源:心理健康教育中心

 

530日晚7點半,長沙學院第十四屆大學生心理健康教育月活動收官活動——心理健康教育講座在圖書館一樓會議廳順利舉行。此次講座邀請到湖南省腦科醫院心理治療師、婚姻家庭治療師楊醉文老師為我校師生主講《心靈彩繪與自控人生》。學生工作部(處)副處長姜巧玲、校心理中心主任段思嵐、校心理中心的全體專職老師、部分二級學院的心理聯絡員老師出席講座,校院兩級朋輩心理工作隊伍等100余名同學,共同聆聽了講座。

講座上,楊醉文老師帶領大家通過一只筆和一幅畫去探索自己的內心,生動解讀自己的畫投射出來心理意義。楊老師讓大家現場畫出現在的自己和5年后的自己,引導大家首先要設立和明晰目標,“大學生更多的是迷茫,而不是缺乏自律。”然后,結合實例教給大家如何有效實現目標。第一,要將目標量化;第二,對量化的目標進行分解;第三,對目標完成與否,設定即時的反饋;第四,要盡可能將自己的目標告訴自己熟知的人。為自己的目標而堅持下來,楊老師告誡大家要保留好奇心與內在的覺察,學會去忠于自己,自己控制自己,學會自律,掌控人生。同學們對用繪畫來解讀心理,解決困惑的方式表現出了極大的熱情和興趣,現場氣氛有歡笑有思考

至此,長沙學院第十四屆大學生心理健康活動月活動圓滿落幕。據悉,本屆心理健康月的活動主題是“當我自律、人生無敵”,圍繞主題,校心理中心先后組織開展立下flag活動、《自控力》讀書分享會、21天打卡、網絡自控團體心理輔導等活動,各二級學院也圍繞主題開展了豐富多彩、形式多樣的心理健康教育活動。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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